Vorbeugen ist besser als heilen – deshalb setzen viele virengeplagte Schnupfennasen  inzwischen auf regelmäßige, sanfte Spülungen.

Wenn schon erkältet, dann so kurz wie es nur geht. Als Viren-Rausschmeißer haben sich pflanzliche Kräfte bestens bewährt.

Ob gurgeln oder sprayen – sind die Schleimhäute der Atemwege entzündet, sollten die Krankheitserreger ganz direkt ins Visier genommen werden.